tag:blogger.com,1999:blog-71492511629692296782024-02-22T10:11:48.116+03:30بابا سعیدUnknownnoreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-7149251162969229678.post-44749410862320963552010-01-30T13:52:00.002+03:302010-01-30T13:54:13.502+03:30بي سوادان قرن بيست و يكم<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: center;"></div><div dir="rtl" style="text-align: right;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivIxWzOGo7Gc-40vtNfy0qW5QYJhQRAcosrCKGAPMUeRRC11bv-9PK9tnwOd1153hHlYvhGUENSKQ48dQUX9L5DTS4IbNXJLAeC1cnKyU7wZylytw5NBSkdP6hpxGSRdH_LrRpuY5YmPMn/s1600-h/Alvin_Toffler.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivIxWzOGo7Gc-40vtNfy0qW5QYJhQRAcosrCKGAPMUeRRC11bv-9PK9tnwOd1153hHlYvhGUENSKQ48dQUX9L5DTS4IbNXJLAeC1cnKyU7wZylytw5NBSkdP6hpxGSRdH_LrRpuY5YmPMn/s200/Alvin_Toffler.jpg" width="200" /></a></div><div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: center;"><b><span lang="AR-SA" style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(255, 223, 191); color: #007f40; font-size: 24pt;"><span style="background-color: white; color: black;"></span></span></b></div><div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: center;"><span lang="AR-SA" style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(255, 223, 191); color: #007f40; font-size: large;"><span style="background-color: white; color: black;">بي سوادان قرن بيست و يكم کسانی نیستند که نمی توانند بخوانند و بنویسند،</span></span><br />
<span lang="AR-SA" style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(255, 223, 191); color: #007f40; font-size: large;"><span style="background-color: white; color: black;"> بلکه کسانی هستند که نمی توانند بیاموزند که آموخته های کهنه را</span></span></div><div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: center;"><span lang="AR-SA" style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(255, 223, 191); color: #007f40; font-size: large;"><span style="background-color: white; color: black;">دور بریزند و دوباره بیاموزند.</span></span> </div><div dir="rtl" style="text-align: center;"><span lang="AR-SA" style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(255, 223, 191); color: #007f40; font-size: large;"><span style="background-color: white; color: black;">"<a href="http://fa.wikipedia.org/wiki/%D8%A7%D9%84%D9%88%DB%8C%D9%86_%D8%AA%D8%A7%D9%81%D9%84%D8%B1">الوين تافلر</a>"</span></span></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7149251162969229678.post-22728782248760048472010-01-16T16:25:00.005+03:302010-01-16T16:50:18.950+03:30عرقیات گیاهی و خواص آنها<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div align="center"><br />
</div><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse;"><tbody>
<tr> <td width="100%"><div align="center" dir="rtl"><a href="http://www.fakhimy.com/" rel="nofollow" target="_blank"><img src="http://salijoon.info/mail/881021/rali/28jp1f.jpg" /></a><br />
<br />
</div></td> </tr>
<tr> <td width="100%"><span style="font-family: Tahoma; font-weight: 600;"> </span><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="1"><tbody>
<tr> <td align="right" dir="rtl"><span style="font-family: Tahoma;"><span style="color: mediumblue; font-weight: bold;"><span style="font-size: x-small;">عرق آویشن: </span> </span><span style="font-size: x-small;">مسکن – ضد سرماخوردگی – مقوی معده – معالج بیماریهای قارچی پوست – ضد ورم بینی وگلو.<br />
<br />
<span style="color: mediumblue; font-weight: bold;">عرق اسطو خودوس:</span> تقویت کننده اعصاب – معالج برونشیت وزکام – پایین آورنده تب ونیروبخش – ضد تشنج وصرع درمان بیماریهای عصبی.<br />
<br />
<span style="color: mediumblue; font-weight: bold;">عرق بید: </span>درمان تب های شدید ودردهای تناسلی – زردی پوست (یرقان) – تصفیه خون.<br />
<br />
<span style="color: mediumblue; font-weight: bold;">عرق بهارنارنج: </span>تقویت کننده مغز واعصاب – نشاط آور- تقویت قلب.<br />
<br />
<span style="color: mediumblue; font-weight: bold;">عرق بادرنجبویه: </span>ضد خستگیهای روحی – استفراغ های دوران بارداری – برونشیت وتشنج – ضد قلنج – درمان دل پیچه.<br />
<br />
<span style="color: mediumblue; font-weight: bold;">عرق بومادران: </span>ضد ورم روده ومعده – ضد روماتیسم ونقرس – رفع اختلالات قاعدگی ودرد دوران قاعدگی.<br />
<br />
<span style="color: mediumblue; font-weight: bold;">عرق بیدمشک: </span>تقویت کننده فلب – رفع ناراحتیهای اعصاب – ضد تپش قلب.<br />
<br />
<span style="color: mediumblue; font-weight: bold;">عرق پونه:</span> ضد سیاه سرفه وگریپ – خلط آور- بادشکن – قابض – بازکننده عروق – ضد عفونی کننده .<br />
<br />
<span style="color: mediumblue; font-weight: bold;">چهارعرق سرد: </span>تب بر- خنک – تقویت کننده معده.<br />
<br />
<span style="color: mediumblue; font-weight: bold;">چهارعرق گرم:</span> تقویت کننده معده – مفید برای هضم غذا – رفع ناراحتی های روده .<br />
<br />
<span style="color: mediumblue; font-weight: bold;">عرق چهل گیاه:</span> تقویت کننده معده – کمک به هضم غذا – بادشکن – ضد سردی – ضد تهوع واستفراغ .<br />
<br />
<span style="color: mediumblue; font-weight: bold;">عرق خارخاسک: </span>مدر قوی – رفع سنگ کلیه ومثانه – کیسه صفرا- تصفیه خون.<br />
<br />
<span style="color: mediumblue; font-weight: bold;">عرق خارشتر:</span> ضد عفونت مجاری ادراری – سنگ شکن – مدرقوی – ضد سیاه سرفه.<br />
<br style="color: mediumblue; font-weight: bold;" /> <span style="color: mediumblue; font-weight: bold;">عرق رازیانه: </span>معطر کننده – محرک – بادشکن – مدروقاعده آور- درمان بواسیر ونقرس – ازدیاد شیر مادران .<br />
<br style="color: mediumblue; font-weight: bold;" /> <span style="color: mediumblue; font-weight: bold;">عرق زنیان:</span> ضد نفخ معده – ضد ترشی معده – ضد عفونت – ضد انگل – بادشکن – درمان عوارض بعد از ترک اعتیاد.<br />
<br />
<span style="color: mediumblue; font-weight: bold;">عرق زیره: </span>ضد چاقی – تصفیه کننده خون – ضد هیستری وتشنج – افزایش شیر مادران – بادشکن – هضم کننده غذا – کاهنده چربی خون.<br />
<br style="color: mediumblue; font-weight: bold;" /> <span style="color: mediumblue; font-weight: bold;">سرکه سیب:</span> لاغر کننده – مکمل غذا<br />
<br />
<span style="color: mediumblue; font-weight: bold;">عرق سنبل الطیب: </span>خواب آور- مسکن – تقویت قلب – اشتها آور.<br />
<br style="color: mediumblue; font-weight: bold;" /> <span style="color: mediumblue; font-weight: bold;">عرق شاتره:</span> ضد خارشهای پوستی – صفرا بر- تقویت کبد – نشاط آور- ضد نفخ – اشتها آور.<br />
<br />
<span style="color: mediumblue; font-weight: bold;">عرق شنبلیله: </span>ضد قند – تقویت قوای جنسی – نیرو بخش.<br />
<br />
<span style="color: mediumblue; font-weight: bold;">عرق شیرین بیان: </span>درمان قاطع زخم معده واثنی عشر- ضد سرفه – صفرا بر.<br />
<br style="color: mediumblue; font-weight: bold;" /> <span style="color: mediumblue; font-weight: bold;">عرق شوید: </span>ضد چربی خون – جهت پایین آوردن کلسترول – ازدیاد شیر مادران – درمان لاغری<br />
<br />
<span style="color: mediumblue; font-weight: bold;">عرق کاسنی: </span>مفید برای کبد – ضد جوش – ضد خارش – تصفیه کننده خون – کاهنده چربی .<br />
<br />
<span style="color: mediumblue; font-weight: bold;">عرق کیالک:</span> تصفیه کننده خون – جلوگیری ازعواقب سعت کلسترول – جلوگیری ازتنگ شدن رگها.<br />
<br />
<span style="color: mediumblue; font-weight: bold;">عرق گزنه:</span> اثر قاطع در رفع بیماریهای پوستی وجلدی – ضد چربی وقند خون – ضد خون ریزی – بازکننده عروق – مدر.<br />
<br />
<span style="color: mediumblue; font-weight: bold;">عرق گلبهار: </span>مفید برای لطافت پوست دست وصورت – مقوی معده<br />
<br />
<span style="color: mediumblue; font-weight: bold;">عرق مریم گلی:</span> ضد دیابت – ضد رماتیسم واسهال – ضد سینوزیت – ضد انگل – ضد نفخ .<br />
<br />
<span style="color: mediumblue; font-weight: bold;">عرق مخلصه:</span> ملین – مقوی – دفع سموم – ضد قولنج – پاد زهر قوی مفید برای ناراحتیهای کمرو مفاصل عضلانی – تقویت معده .<br />
<br />
<span style="color: mediumblue; font-weight: bold;">عرق مورد:</span> ضد خون ریزی – قابض روده – درمان اسهال وبواسیر- تقویت رشد مو- ضد آفت .<br />
<br />
<span style="color: mediumblue; font-weight: bold;">عرق نعنا:</span> ضد دل درد – دلپیچه – ضد نفخ – بادشکن – تقویت کننده معده کودکان<br />
<br />
<span style="color: mediumblue; font-weight: bold;">عرق یونجه:</span> چاق کننده – نیروبخش – معالج رعشه وناراحتی های عصبی – تصفیه خون – کاهش قند خون </span> </span> <br />
</td></tr>
</tbody></table><span style="font-family: Tahoma; font-weight: 600;"></span><br />
</td></tr>
</tbody></table></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7149251162969229678.post-72917502491911472642010-01-08T06:02:00.004+03:302010-01-08T19:09:53.263+03:30بایدها و نبایدهای سه گانه در زندگی<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b></b></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: #0000f9;">Three things in life that are never certain</span><span style="color: black;"><br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">سه چیز در زندگی پایدار نیستند</span><span style="color: black;"><br />
<br />
</span><span style="color: #0000f9;">Dreams<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">رویاها</span><span style="color: #007700;"><br />
</span><span style="color: black;"><br />
</span><span style="color: #0000f9;">Success<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">موفقیت ها</span><span style="color: #007700;"><br />
</span><span style="color: black;"><br />
</span><span style="color: #0000f9;">Fortune<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">شانس</span><span style="color: #007700;"><br />
</span><span style="color: black;"><br />
</span><span style="color: black;"><span style="text-decoration: none;"><img alt="گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org" border="0" height="13" src="http://persian-star.org/template/line/1253437490.gif" width="384" /></span><br />
</span><span style="color: #0000f9;"><br />
Three things in life that, one gone never come back<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">سه چیز در زندگی قابل برگشت نیستند</span><span style="color: #007700;"><br />
</span><span style="color: black;"><br />
</span><span style="color: #0000f9;">Time<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">زمان</span><span style="color: #007700;"><br />
</span><span style="color: black;"><br />
</span><span style="color: #0000f9;">Words<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">گفتار</span><span style="color: #007700;"><br />
</span><span style="color: black;"><br />
</span><span style="color: #0000f9;">Opportunity<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">موقعیت</span><span style="color: #007700;"><br />
</span><span style="color: #0000f9;"><br />
</span><span style="color: black;"><span style="text-decoration: none;"><img alt="گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org" border="0" height="13" src="http://persian-star.org/template/line/1253437490.gif" width="384" /></span><br />
</span><span style="color: #0000f9;"><br />
Three things in human life are destroyed<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">سه چیز در زندگی انسان را خراب می کنند</span><span style="color: #007700;"><br />
</span><span style="color: #0000f9;"><br />
Alcohl<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">الکل</span><span style="color: #007700;"><br />
</span><span style="color: #0000f9;"><br />
Pride<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">غرور</span><span style="color: #007700;"><br />
</span><span style="color: #0000f9;"><br />
Anger<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">عصبانیت</span><span style="color: #007700;"><br />
</span><span style="color: #0000f9;"><br />
</span><span style="color: black;"><span style="text-decoration: none;"><img alt="گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org" border="0" height="13" src="http://persian-star.org/template/line/1253437490.gif" width="384" /></span><br />
</span><span style="color: #0000f9;"><br />
Three things that humans make<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">سه چیز انسانها را می سازند</span><span style="color: #007700;"><br />
</span><span style="color: #0000f9;"><br />
Hard Work<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">کار سخت</span><span style="color: #007700;"><br />
<br />
</span><span style="color: #0000f9;">Sincerity<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">صمیمیت</span><span style="color: #007700;"><br />
</span><span style="color: #0000f9;"><br />
Commitment<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">تعهد</span><span style="color: #007700;"><br />
</span><span style="color: #0000f9;"><br />
</span><span style="color: black;"><span style="text-decoration: none;"><img alt="گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org" border="0" height="13" src="http://persian-star.org/template/line/1253437490.gif" width="384" /></span><br />
</span><span style="color: #0000f9;"><br />
Three things in life that are most valuable<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">سه چیز در زندگی بسیار ارزشمند هستند</span><span style="color: #007700;"><br />
<br />
</span><span style="color: #0000f9;">Love<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">عشق</span><span style="color: #007700;"><br />
</span><span style="color: #0000f9;"><br />
Self-Confidence<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">اعتماد به نفس</span><span style="color: #007700;"><br />
</span><span style="color: #0000f9;"><br />
Friends<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">دوستان</span><span style="color: #007700;"><br />
</span><span style="color: #0000f9;"><br />
</span><span style="color: black;"><span style="text-decoration: none;"><img alt="گروه اینترنتی پرشین استار
| www.Persian-Star.org" border="0" height="13" src="http://persian-star.org/template/line/1253437490.gif" width="384" /></span><br />
</span><span style="color: #0000f9;"><br />
Three things in life that may never be lost<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">سه چیز در زندگی که هرگز نباید از بین بروند</span><span style="color: #007700;"><br />
</span><span style="color: #0000f9;"><br />
Peace<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">آرامش</span><span style="color: #007700;"><br />
</span><span style="color: #0000f9;"><br />
Hope<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">امید</span><span style="color: #007700;"><br />
</span><span style="color: #0000f9;"><br />
Honesty<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">صداقت</span><span style="color: #007700;"><br />
</span><span style="color: #0000f9;"><br />
</span><span style="color: black;"><span style="text-decoration: none;"><img alt="گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org" border="0" height="13" src="http://persian-star.org/template/line/1253437490.gif" width="384" /></span><br />
</span><span style="color: #0000f9;"><br />
And how beautiful these three important things<br />
in life perspective Dr.Ali Shariati stated<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">و چه زیبا این سه چیز مهم در زندگی از دیدگاه دکتر علی شریعتی بیان شده</span><span style="color: #007700;"><br />
</span><span style="color: #0000f9;"><br />
Do not rely on three things never<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">به سه چیز هرگز تکیه نکن</span><span style="color: #007700;"><br />
<br />
</span><span style="color: #0000f9;">Pride<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">غرور</span><span style="color: #007700;"><br />
</span><span style="color: #0000f9;"><br />
Lie<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">دروغ</span><span style="color: #007700;"><br />
</span><span style="color: #0000f9;"><br />
Love<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">عشق</span><span style="color: #007700;"><br />
<br />
</span><span style="color: #0000f9;">Gallop is human with pride<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">انسان با غرور می تازد</span><span style="color: #007700;"><br />
</span><span style="color: #0000f9;"><br />
Be lost with telling lies<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">با دروغ می بازد</span><span style="color: #007700;"><br />
</span><span style="color: #0000f9;"><br />
And dies with love<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">و با عشق می میرد</span><span style="color: #007700;"><br />
</span><span style="color: #0000f9;"><br />
</span><span style="color: black;"><span style="text-decoration: none;"><img alt="گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org" border="0" height="13" src="http://persian-star.org/template/line/1253437490.gif" width="384" /></span></span><span style="color: black;"><br />
</span><span style="color: #0000f9;"><br />
Happiness in our lives has three primary<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">خوشبختی زندگی ما بر سه اصل است</span><span style="color: #007700;"><br />
</span><span style="color: #0000f9;"><br />
Experience Yesterday<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">تجربه از دیروز</span><span style="color: #007700;"><br />
<br />
</span><span style="color: #0000f9;">Use Today<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">استفاده از امروز</span><span style="color: #007700;"><br />
</span><span style="color: #0000f9;"><br />
Hope Tomorrow<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">امید به فردا</span><span style="color: #007700;"><br />
<br />
</span><span style="color: #0000f9;">Ruin our lives is the three principle<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">تباهی زندگی ما نیز بر سه اصل است</span><span style="color: #007700;"><br />
</span><span style="color: #0000f9;"><br />
Regret Yesterday<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">حسرت دیروز</span><span style="color: #007700;"><br />
<br />
</span><span style="color: #0000f9;">Waste Today<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">اتلاف امروز</span><span style="color: #007700;"><br />
</span><span style="color: #0000f9;"><br />
Fear of Tomorrow<br />
</span><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="color: #007700;">ترس از فردا</span><span style="color: #007700;"></span></span><br />
</div></div><div class="MsoNormal" dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size: large;"> </span><br />
</div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7149251162969229678.post-22823703154240332132010-01-07T10:40:00.000+03:302010-01-07T10:40:19.223+03:30مسائل ریاضی را با صدای بلند حل كنید<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><br />
</div><div style="text-align: right;">روزنامه خراسان - دانشمندان اسپانیایی با انجام بررسی هایی دریافتند که مسائل ریاضی که با صدای بلند خوانده می شود آسان تر حل می شود. به گزارش مهر، محققان دانشگاه گرانادا در تحقیقات خود نشان دادند که اگر با صدای بلند تکالیف ریاضی دشوار خوانده شود می توان به راه حل صحیح آن ها به روشی ساده تر دست یافت. برپایه این تحقیقات، فکر کردن با صدای بلند به حل سریع تر مسائل ریاضی کمک می کند. همچنین این دانشمندان مشاهده کردند که کشیدن اشکال مرتبط با مسائل ریاضی نیز می تواند برای یافتن راه حل درست مفید باشد، چرا که این اشکال در واقع نمادی گرافیکی از مسئله است. این پژوهشگران از گروهی از دانشجویان سال آخر رشته ریاضی خواستند که مسائل ریاضی را در اتاق های مجزا و به تنهایی حل کنند و درحالی که این دانشجویان مشغول حل مسائل بودند از آن ها فیلم برداری و مشاهده کردند کسانی که با صدای بلند فکر می کردند و یا اشکال مسئله را می کشیدند با سرعت بیشتری به راه حل صحیح می رسیدند.</div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7149251162969229678.post-90972778982824735812009-12-14T17:33:00.003+03:302009-12-25T17:59:23.937+03:30چرا در تعطیلات و اوقات فراغت آن طور که باید، نمیتوانیم خوش بگذرانیم؟<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;"><a href="http://1pezeshk.com/archives/2009/12/let-down-effect.html">به نقل از وبلاگ یک پزشک</a><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span lang="fa">شما ممکن است، نبود پول و امکانت را در صدر دلایل، ذکر کنید. اما خیلی وقتها با وجود مهیا بودن این دو، باز هم یک جای کار میلنگد!</span><br />
<br />
<span lang="fa">حتما برایتان پیش آمده که بعد از یک پروژه کار طاقتفرسا، یا در تعطیلات بین دو ترم، یا در تعطیلات آخر هفته یا عید نوروز، یعنی زمانی که دوست دارید استراحت کنید و خوش بگذرانید، بر خلاف انتظارتان تنها کاری که نمیتوانید انجام بدهید، استراحت و تفریح است، چرا که ناخوش میشوید یا روحیه مناسبی ندارید.</span><br />
<br />
<span lang="fa">چرا این طور میشود، چرا به قول ما ایرانیها، غروب جمعه و یا روزهای تعطیل دیگر غمانگیز است؟!</span><br />
<br />
<span lang="fa">دانشمندان دانشگاه UCLA این موضوع را مورد بررسی قرار دادهاند و دلیلی برای ان تراشیدهاند و اسمش را گذاشته اند: اثر let-down.</span><br />
<br />
<span lang="fa">واقعیت این است که هنگام کارها و رخدادهای توأم با استرس، مثلا بعد استرس کاری و یا فشار امتحانات، هورمونهای ویژهای برای مقابله با استرس از بدن ترشح میشوند. این هورمونها بر مقاومت عمومی بدن میافزایند و مثلا بدن را در برابر بیماریها تا حدی مقاوم میکنند. </span><br />
<br />
<div style="text-align: center;"><img alt="" src="http://img2.pict.com/f0/cd/a4/2174490/0/01.jpg" /><br />
</div><br />
<span lang="fa">اما به محض اینکه نفسی به راحتی میکشید و پا به دوران آسودگی میگذارید، سطح این هورمونها پایین میآیند و دردسرها شروع میشوند، شما ممکن است سرما بخورید، آنفلوآنزا بگیرید، دچار سردرد شوید، پوستتان ملتهب شود یا افسرده بشوید. </span><br />
<br />
<span lang="fa">خوب چه کار باید کرد؟ خوب، بعضیها که جزو افراد پرکار جامعه هستند، دقیقا به همین خاطر ترجیح میدهند، دوره استراحت خود را کوتاه کنند، آنها ترجیح می دهند به جای تحمل اثرlet-down فشار کاری را تحمل کنند!</span><br />
<br />
<span lang="fa">اما به نظر ما و خیلیهای دیگر این روش خوبی نیست! آخر چه معنی دارد که آدم همیشه بدنش را تحت استرس قرار بدهد؟!</span><br />
<br />
<span lang="fa">چاره این کار خیلی ساده است، شما میتوانید نوعی دیگر از استرس را جانشین استرس کار و تحصیل کنید. یکی از بهترین استرسهای بدنی مفید، ورزش است. شما اصلا لازم نیست که یک ساعت ورزش دشوار را برای دیدن اثرات این روزش امتحان کنید، کافی است، در تعطیلات هر روز ۱۰ دقیقه ورزش کنید، مثلا پیادهروی ساده انجام دهید یا شنا بروید. </span><br />
<br />
<span lang="fa">پینوشت: به اشتراک گذاشتن ترفندهای زندگی به نظرم چیز جالبی است. این مطلب را لایفهکر به نقل از وبسایت </span><a href="http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=51822">WebMD</a><span lang="fa">، نوشته بود.</span><br />
</div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7149251162969229678.post-14474363727115637622009-10-12T15:55:00.002+03:302009-12-25T17:59:23.938+03:30کارها را با موفقیت انجام دهید: هنر ایجاد لیست های to-do<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><a dir="rtl" href="http://feedproxy.google.com/%7Er/Narenji/%7E3/iXFkAd1nAh4/">به نقل از وبلاگ نارنجي</a> <br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><img alt="checkoff_narenji_ir.jpg" src="http://www.narenji.ir/images/stories/authors2/abbas/load/checkoff_narenji_ir.jpg" style="margin: 5px;" /> <br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Tahoma,Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
شاید استفاده علمی از روش های مدیریت کارهای روزانه چندان در کشور ما جدی نباشد، اما به جرات می توان گفت که این کار یکی از بلندترین قدم های موفقیت فردی و اجتماعی هرکدام از ما خواهد بود. همه با لیست های کاری آشنا هستیم. به نظر زیاد مهم نمی آیند. همان تکه کاغذی که کارهای روزانه مان را روی آن می نویسیم تا آنها را انجام دهیم یا یک لیست خرید ساده. بعضی ها کارهایشان را در کامپیوتر یا موبایل می نویسند یا حتی از نرم افزارهای مخصوص این لیست ها استفاده می کنند. به هر حال اگر از مشتریان دائمی استفاده از تو-دو (to-do) لیست ها باشید, می دانید که تیک زدن یک کار انجام شده و حذف آن از لیست چه لذتی دارد. انجام شد! تمام شد! اتمام ماموریت! یک لیست «کار» (to-do) می تواند راهنمای قدرتمندی برای به نتیجه رساندن کارهای تان باشد، و یا اینکه تبدیل به یک بمب ساعتی گنده از «کارهای انجام نشده» بشود که هر لحظه ممکن است با انفجار خود تشت بی کفایتی شما را به زیر افکند.<br />
<br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: Tahoma,Verdana,sans-serif; text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">درباره لیست «کارهایتان»، همانند دستورات رئیس درونی تان به دستیار درونی تان نگاه کنید که در هر شرایطی باید انجام شوند. همانند یک برنامه کامپیوتری، اگر دستورالعمل ها واضح، اختصاصی و ساده باشند، شما برنده می شوید. در غیر این صورت، تنها چیزی که نصیب تان می گردد، ترس و تعویق کارها و بیزاری از خود است. پس بهتر است به این نکات در ادامه مطلب در خصوص شیوه نوشتن لیست «کارها» توجه داشته باشید، تا به راحتی همه کارها را به سرانجام برسانید و این ستون غول آسا را در هم شکنید.<br />
</div><h2 style="text-align: justify;"> شما رئیس خودتان هستید </h2><div style="text-align: right;"> </div><div style="font-family: Tahoma,Verdana,sans-serif; text-align: justify;"> در تمام مدت روز کاری، شما در یکی از این دو حال هستید: حالت فکر کردن (در نقش رئیس) و حالت فعالیت (در نقش دستیار اجرا کننده کار) . هنگامی که یک پروژه یا کار جدید برای تان پیش می آید، فعالیت ها برای شکل دادن به نحوه انجام کار و مرتب سازی مغز برای آن شروع می شوند. در این مرحله شما در نقش متفکر/رئیس هستید که باید کارها را تقسیم بندی و دستورات را صادر نماید. لیست «کارهای» شما مجموعه ای از این دستورات است، که دستیار درونی تان به سراغ تک تک آنها رفته و انجام شان می دهد. <br />
</div><div style="text-align: justify;"> <br />
</div><div style="font-family: Tahoma,Verdana,sans-serif; text-align: justify;">خب، هنگامی که کلاه ریاست را به سر می گذارید، وقت نوشتن دستورالعمل ها است. این دستورات باید به گونه ای نوشته شوند که دستیار درونی تان به هیچ وجه به آنها فکر نکند و فقط انجام شان دهد. مایکل بافینگتون می گوید: taskهایت را به گونه ای بنویس که همانند یک روبات قادر به انجام شان باشی. <br />
</div><div style="text-align: justify;"> <br />
</div><div style="text-align: justify;"> <img alt="to-do_narenji_ir.jpg" src="http://www.narenji.ir/images/stories/authors2/abbas/load/to-do_narenji_ir.jpg" style="margin: 5px;" /> <br />
</div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="font-family: Tahoma,Verdana,sans-serif; text-align: justify;"> <br />
</div><h2 style="text-align: justify;"> چگونه کارها را مرتب کنید </h2><div style="text-align: justify;"> </div><div style="font-family: Tahoma,Verdana,sans-serif; text-align: justify;"> چگونه لیست «کارهایتان» تان را قابل استفاده می سازید؟ قبل از اضافه کردن هر کاری به لیست، ابتدا درباره تمامی جوانب آن خوب بیاندیشید. برای انجام بهتر این کار می توانید از این دستورات راهنما استفاده کنید. <br />
</div><div style="text-align: justify;"> <br />
</div><div style="font-family: Tahoma,Verdana,sans-serif; text-align: justify;"> <b> آن را در هم بشکنید: </b> بهترین راه برای پرهیز از تبدیل یک task به مرداب، این است که از آن یک موج هیولا گونه بسازید. سیستم بهره وری <a href="http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/0142000280/ref=nosim/gizmodo-20" target="_blank"> Getting Things Done </a> پروژه ها را کاملا متفاوت و جدا از taskها تعریف می کند: هر پروژه شامل چندین زیرشاخه کاری مجزا است. این یک تفاوت بسیار مهم است که باید به آن توجه شود. لیست «کارهای» شما، لیست پروژه های تان نیست. هرگز یک task را که نیازمند انجام چند کار جداگانه است به لیست تان اضافه نکنید (مانند: تمیز کردن دفتر کار). اینگونه کارها را به اجزاء کوچکتر تقسیم کنید، مقابله با یک task مثل «پاکسازی کمد»، «پاره کردن کاغذ های قدیمی» و یا «بسته بندی کتاب های بدرد نخور برای کتابخانه محل» بسیار راحت تر است. زیرا وقتی رئیس می گوید دفتر کار را مرتب کن، دستیار بیچاره چنان سردرگم می شود که به هیچ جا نخواهد رسید! <br />
</div><div style="text-align: justify;"> <br />
</div><div style="font-family: Tahoma,Verdana,sans-serif; text-align: justify;"> <b> برای تحرک پروژه از روش کار بعدی استفاده کنید: </b> اگر taskتان شامل چندین کار مجزا باشد، پس شما با یک پروژه طرفید. تنها کار بعدی را به لیست «برای انجام» تان اضافه کنید. هنگامی که کار انجام شد، دوباره به لیست پروژه تان مراجع کنید و task بعدی را به لیست «برای انجام» تان اضافه کنید. در هر لحظه لیست «کارهایتان» فقط باید شامل یک کار منطقی از taskهای پروژه تان باشد. روش درست این است: تنها یک کار یک مرحله ای در هر مرحله انجام گردد. <br />
</div><div style="text-align: justify;"> <br />
</div><div style="font-family: Tahoma,Verdana,sans-serif; text-align: justify;"> <b> از افعال خاص و فعال استفاده کنید: </b> هنگامی که می خواهید کاری را بر عهده خودتان بگذارید، آن را به شکل یک دستور در آورید. گزینه ای مانند «تماس با بانک» به شما نمی گوید که چه کاری باید انجام دهید. کارهای اختصاصی خودتان را در لیست «کارها» ثبت کنید. مانند «به بانک زنگ بزن و تاریخ باز پرداخت وام را کنترل کن». توجه داشته باشید که از عبارت تماس بگیر استفاده نکردیم، زیرا این عبارت می تواند به معنای تلفن زدن، ارسال ایمیل یا فرستادن پیام کوتاه باشد. اگر شما راه را بر روی هرگونه تفکر و نتیجه گیری در خصوص taskها ببندید و آنها را تنها به کارهایی برای انجام تبدیل کنید، فعل هایتان تا حد ممکن خاص خواهند شد. به معنای واقعی کلمه خودتان را یک دستیار در روز اول کار جدید تصور کنید. <br />
</div><div style="text-align: justify;"> <br />
</div><div style="font-family: Tahoma,Verdana,sans-serif; text-align: justify;"> <b> لیست تان کوتاه باشد: </b> همانگونه که هیچ کس دوست ندارد که با یک صندوق پست الکترونیک با ۲۳۸۶ نامه طرف باشد، هیچ کس دوست ندارد که یک لیست «کارهای» بی سرو ته را در دست بگیرد. این لیست همانند یک تونل که هیچ نوری در انتهایش قابل مشاهده نیست، مایوس کننده و درهم شکننده است. مثلا لیست تان را فقط به ۲۰ مورد محدود کنید. خیلی کوچک به نظر می رسد؟ توجه داشته باشید که لیست «برای انجام» تان انبار جزئیات پروژه های تان یا محلی برای یادداشت آرزوها و کارهایی که می خواهید یک زمانی انجام دهید، نیست. بلکه لیستی از taskهایی است که باید در آینده نزدیک (مثلا ۲ هفته آینده) به انجام برسند. لطفا پروژه ها و کارهای روزی روزگاری تان را در محل دیگری یادداشت کنید. لیست شما باید فقط شامل تعهداتی باشد که نیاز به تصمیم گیری ندارند و انجام شان بسیار ضروری است. <br />
</div><div style="text-align: justify;"> <br />
</div><div style="font-family: Tahoma,Verdana,sans-serif; text-align: justify;"> <b> تحرک داشته باشید: </b> لیست «کارهایتان» باید هر روز تغییر کند. هر روز چند task آن تیک «انجام شد» می خورند و چند task جدید هم به آن اضافه می شود. به خاطر داشته باشید لیست شما یک نوشته کاری هر روزه است، نه یک برگه نمایشی، برای اینکه بگویید: ببین من چقدر با برنامه ام! <br />
</div><div style="text-align: justify;"> <br />
</div><div style="font-family: Tahoma,Verdana,sans-serif; text-align: justify;"> <b> اولویت: </b> هنگامی که لیست «برای انجام» شما مثلا شامل ۲۰ مورد است، در واقعیت شما هر روز فقط موفق به انجام ۲ تا ۳ مورد می شوید (البته اگر لیست تان شامل این موارد باشد قضیه فرق می کند: بیدار شدن، دوش گرفتن، قهوه درست کردن، به سر کار رفتن و ...). پس دقت کنید این کارها، مهم ترین موارد لیست شما باشند. جدا از اینکه چه ابزار و نرم افزاری برای پیگیری کارهایتان استفاده می کنید، لیست را به گونه ای مرتب کنید که مهمترین کارها در یک نگاه به چشم بیایند. <br />
</div><div style="text-align: justify;"> <br />
</div><div style="font-family: Tahoma,Verdana,sans-serif; text-align: justify;"> <b> پاکسازی: </b> همانگونه که باید بتوانید به راحتی کارهای با درجه اهمیت بالا را در لیست «برای انجام» تان بیابید، به همان راحتی باید کارهایی را که قدیمی تراند پیدا کنید. کارهایی که مدت زیادی در لیست باقی بمانند، ممکن است برای همیشه گرفتار انسداد ذهنی شما شوند، برای جلوگیری از این کار باید آنها را دوباره نویسی کنید و یا حتی به کارهای کوچک تر خرد کنید. شاید هم بعد از مدتی نیاز به انجام شان نباشد. ممکن است حذف یک گزینه از لیست «برای انجام» تان حتی از انجام آن هم بهتر باشد، زیرا شما نیروی تان را برای کار مهم تری ذخیره می کنید. <br />
</div><div style="text-align: justify;"> <br />
</div><div style="font-family: Tahoma,Verdana,sans-serif; text-align: justify;"> <b> کارهای انجام شده را ثبت کنید: </b> مانند هر دستیار خوبی، شما هم می خواهید به رئیس تان نشان دهید که دقیقا چه میزان کار را انجام داده اید. کارهای انجام شده تان را هم یک گوشه ای کنار هم بچینید، تا بعضی وقت ها با مراجعه به آنها برای بهره وری بالای تان جشن بگیرید! همچنین لیست کارهای انجام شده بهترین شاخص برای تعیین میزان کارکرد لیست «کارهایتان» است: آیا بیش از ۲ روز را بدون انجام کاری گذرانده اید؟ وقت آن رسیده که لیست کارها را بازسازی کنید و دوباره شروع به تمرین کنید. <br />
</div><div style="text-align: justify;"> <br />
</div><div style="font-family: Tahoma,Verdana,sans-serif; text-align: justify;"> <br />
</div><h2 style="text-align: justify;"> کار نیکو کردن از پر کردن است </h2><div style="text-align: justify;"> </div><div style="font-family: Tahoma,Verdana,sans-serif; text-align: justify;"> ممکن است اینگونه به نظر بیاید که این همه نوشتن و مراحل مختلف برای انجام یک کار ساده، وقت تلف کردن است. اما ۹۰ درصد انجام هر کاری برنامه ریزی برای انجام آن است و این مورد حتی درباره taskهای بی اهمیت هم صادق است. مانند هر عادت خوبی، کار نیکو کردن از پر کردن است. هر چه بیشتر هنر ایجاد لیست های «کاری» کاربردی تر را تمرین کنید، این کار برای تان آسان تر و سریعتر خواهد شد و در زمان معین تعداد بیشتری از کارهای تان را می توانید به سرانجام برسانید. در پایان هم بد نیست که نظرات تکمیلی خودتان را به نارنجی بگویید ما از شنیدن آنها خوشحال می شویم. <br />
</div><div style="text-align: justify;"> <br />
</div><div style="text-align: justify;"> <a href="http://lifehacker.com/software/geek-to-live/the-art-of-the-doable-to+do-list-270404.php" target="_blank"> منبع </a></div><div align="right" style="direction: rtl; font-family: Tahoma,Verdana,sans-serif;"> <br />
</div></div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7149251162969229678.post-36053610420273333072009-09-12T17:59:00.001+04:302009-12-25T17:59:23.940+03:30نقش موسیقی در بهبود حافظه، دانش و رفتار کودکان<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><a href="http://www.radiofarda.com/content/F8_music_kids_development/1820940.html">به نقل از راديو فردا</a><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;">روزنامه گاردین می نویسد در بریتانیا دولت سال جدید تحصیلی را سال موسیقی اعلام کرده است و همزمان يک گزارش تحقیقی نشان می دهد که فراگرفتن یک آلت موسیقی می تواند فواید فراوانی برای کودکان داشته باشد.روزنامه گاردین می نویسد در بریتانیا دولت سال جدید تحصیلی را سال موسیقی اعلام کرده است و همزمان يک گزارش تحقیقی نشان می دهد که فراگرفتن یک آلت موسیقی می تواند فواید فراوانی برای کودکان داشته باشد. براساس تحقیقات جدیدی که به ابتکار دولت بريتانيا انجام شده آموزش و فراگیری یک آلت موسیقی می تواند در بهبود رفتار، حافظه و دانش عمومی کودکان تاثیر مثبت داشته باشد. این تحقیقات توسط انستیتو آموزش دانشگاه لندن انجام شده است و پروفسور سوزان هالام مدیر این گره تحقیقاتی به گاردین گفت که پژوهشگران در مطالعات خود به این نتیجه رسیدند که فراگیری نواختن یک آلت موسیقی موجب توسعه و بزرگتر شدن قسمت چپ مغز کودکان می شود. در نتیجه حافظه کودکانی که آموزش موسیقی دیده اند به نسبت سایرین ۲۰ درصد افزایش می یابد. این تحقیقات به ابتکار وزرات آموزش و پرورش دولت بریتانیا صورت گرفته و بخشی از برنامه جدید آن برای تشویق تعداد بیشتری از کودکان به آموزش موسیقی است. به نوشته روزنامه گاردین دولت بریتانیا امیدوار است شمار کودکان ۷ تا ۱۱ ساله را که آموزش موسیقی به شکل رایگان در اختیار آنها قرار می گیرد تا سال ۲۰۱۱ به دو برابر تعداد فعلی افزایش دهد. براساس آمار دولتی در حال حاضر نیمی از کل دانش آموزان مرحله ابتدایی یعنی حدود یک میلیون نفر آموزش موسیقی می بینند. در تحقیقات دیگری که صورت گرفته است در مقایسه تاثیر آموزش موسیقی با آموزش هنرهای نمایشی نشان می دهد که آموزش موسیقی در طولانی مدت ۷ امتیاز به میزان IQ یا ضریب هوشی دانش آموزان می افزاید در حالیکه آموزش هنرهای نمایشی ۴.۳ امتیاز به ضریب هوشی آنها خواهد افزود. چند تحقیقات دیگر که اخیرا در آمریکا صورت گرفته ثابت کرده اند که نواختن یک آلت موسیقی نحوه رفتار کودکان را بهبود می بخشد. به گفته پروفسور سوزان هالام دلیل آن این است که کودکان با کار در گروه های کوچک موسیقی موضوعات رفتاری مثل اعتماد و تکیه به دیگران، احترام ، تساهل و بردباری را فرا می گیرند. به گفته پروفسور هالام در دوران بلوغ نیز موسیقی می تواند نقش بسیار مثبتی در شکل گیری شخصیت کودکان داشته باشد و در لحظاتی که آنها احساس تنهایی و یا حالت دلهره دارند موسیقی می تواند آرامش بخش و موثر باشد. به گفته پروفسور هالام یادگرفتن آواز و یا آموزش پیانو به خودی خود نمی تواند قابلیت فراگیری ریاضیات را در کودکان تقویت کند. ارتباط بین توان فراگیری ریاضیات و علوم با تمرین موسیقی در تحقیقات اخیر نتایج متناقض و گوناگونی داشته است. وزارت آموزش و پرورش بریتانیا می گوید در سال گذشته حدود ۳۳۰ میلیون پوند برای افزایش امکانات آموزش موسیقی هزینه کرده است. همزمان سال تحصیلی جدید در بریتانیا به عنوان سال موسیقی نام گذاری شده است. به همین مناسبت تعدادی از خواننده ها و گروه های موسیقی بریتانیایی قرار است در جریان مراسمی در مدارس مختلف کشور با اجرای برنامه این روز را جشن بگیرند. و این کنسرت های دبستانی و دبیرستانی از طریق اینترنت به طور همزمان برای دانش آموزان تعداد کثیری از مدارس کشور پخش خواهند شد. اد بالز وزیر آموزش و پرورش بریتانیا می گوید:«موسیقی در فرهنگ جوانان و نوجوانان نقش بسیار مهمی ایفا می کند و می تواند الهام بخش و آموزنده باشد. باید به نسل جوان آموخت که موسیقی انواع گوناگونی دارد و برای موفقیت در آینده آنها باید از سنین پایین با جدیت کار کنند. در عین حال فراگیری موسیقی به آموزش و کارکرد بهتر دانش آموز در محیط مدرسه کمک زیادی می کند. بنابراین موسیقی باید نقش مهمتری در پرورش کودکان داشته باشد.»<br />
</div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7149251162969229678.post-12922659444019360782009-09-11T18:19:00.002+04:302009-12-25T18:05:00.262+03:30ده غذا برای تقویت هوش<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><a href="http://persiancall.net/1388/05/17/10memory/">به نقل از وبلاگ صدای ایران</a><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: right;"><div style="text-align: justify;"><img alt="memory" height="200" src="http://persiancall.net/wp-content/uploads/2009/08/memory.jpg" title="memory" width="296" /><br />
</div><div style="text-align: justify;">۱- اسفناج :<br />
اسفناج به دلیل بافت های گیاهی که دارد از بسیاری از بیماری ها در خانم های پیشگیری می کند.تحقیقات نشان می دهد خانم هایی که از اسفناج و سبزی های سبز دیگری استفاده می کنند،پیر شدن سلول هایشان را به تاخیر می اندازند.اسفناج به دلیل آنزیم هایی که در برگ های آن وجود دارد،سیناپس بین سلول های را تسهیل می بخشد.و هوش را تقویت می کند.اسفناج دارای ماده ی دارویی به نام فولیک اسید است که در جهت تقویت حافظه موثر می باشد.و هم چنین برای افرادی که دارای عارضه ی قلبی هستند نیز بسیار مفید می باشد.اسفناج حاوی مواد آنتی اکسیدان نیز می باشد.<br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">۲- قهوه :<br />
قهوه دارای موادی مانند :آنتی اکسیدانها،آمینو اسید،ویتامین و مینرال است.بخصوص اگر دانه های قهوه را دم کنید و بخورید در جهت تقویت حافظه بسیار مفید می باشد.قهوه به دلیل کافئینی که دارد در جهت تقویت حافظه مفید است.قهوه ی هم چنین بر ضد آلزایمر میباشد و با مصرف مداوم قهوه دچار آلزایمر نخواهید شد .<br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">۳- غلات:<br />
غلاتی مانند سویا ،لوبیا،نخود فرنگی،عدس سبزیجات دارای روغن بسیار مفیدی هستند که در جهت تقویت حافظه لازم می باشد .<br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">۴- میوه و سبزیجات :<br />
میوه و سبزیجات دارای آنتی اکسیدان های بسیار مفیدی هستند.میوه و سبزیجات بسیار برای تقویت حافظه مفیدند.<br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">۵- تخم مرغ :<br />
تخم مرغ ماده ی بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه می باشد بخصوص این که مادران باردار به هنگام بارداری و در هنگامی که جنینی را در رحم دارند،تخم مرغ مصرف کنند در هوش فرزندشان بسیار موثر است .<br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">۶- ماست :<br />
آیا می دانید یک پیاله ماست دارای امگا ۳ و دی اچ ای می باشد.امگا ۳ و دی اچ ای مواد بسیار مفیدی در جهت تقویت حافظه می باشند .اگر فرزندتان در زمان رشدش هر روز ماست مصرف کند،تاثیر بسیاری را بر روی رشد او می گذارد .<br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">۷- انبه :<br />
این میوه ماده ی دیگری است که در تقویت حافظه بسیار مفید می باشد.با این که میوه چرب است و دارای بافتهای چربی می باشد اما باعث می شود که گردش خون تسریع یابد.هنگامی که گردش خون سریعتر شود باعث می شود خون بیشتری به مغز برسد و همچنین این میوه در حافظه نیز موثر است .<br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">۸- سیب زمینی :<br />
محققان استرالیایی به تازگی دریافته اند که موادی مانند کربوهیدرات های،که به وفور در سیب زمنی یافت می شوند باعث تقویت حافظه می شوند .<br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">۹- ماهی :<br />
ماهی نیز یکی دیگر از مواد غذایی است که باعث تقویت و رشد سرییع تر سلول های مغز می شود . در نتیجه باعث تقویت حافظه می شود .ماهی برای عارضه ی قلبی نیز مفید است .<br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">۱۰- شکلات :<br />
</div><div style="text-align: justify;">شکلات نیز یکی دیگر از موادی است که باعث تقویت حافظه می شود،البته بهتر است شکلات هایی را مصرف کنید که یا تلخ هستند و یا شکلات هایی را که حاوی شیر باشند. <br />
</div></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7149251162969229678.post-37848456595564337622009-09-11T18:11:00.002+04:302009-12-25T17:59:23.941+03:30بازی تتریس باعث فعالیت بیشتر مغز می شود<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><a href="http://feedproxy.google.com/%7Er/Narenji/%7E3/wZOIMevcr5c/">به نقل از وبلاگ نارنجی</a> <br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><img alt="tetris_brain_naenji_ir.jpg" src="http://www.narenji.ir/images/stories/authors2/amir/tetris_brain_naenji_ir.jpg" style="margin: 5px;" /><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="font-family: Tahoma,Verdana,sans-serif; text-align: justify;">"- بچه! چرا این قدر بازی می کنی؟ به جای اینکه اینجا وقتت رو تلف کنی برو کمی درس بخون."<br />
<br />
'- بچه بیا بخواب، ساعت 2 نصفه شبه، چقدر بازی می کنی دیگه؟!'<br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="font-family: Tahoma,Verdana,sans-serif; text-align: justify;">بدون شک با این مکالمه آشنا هستید. نظر شما راجع به بازی های کامپیوتری چیست؟ موافقید یا مخالف؟ آیا مفیدند یا باعث اتلاف وقت؟ بارها در تلویزیون شنیده اید که مثلاً دانشمندان با مطالعه روی چند موش که در معرض یک بازی کامپیوتری قرار گرفته بودند به این نتیجه رسیده اند که روحیه آنها خشن شده است.<br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="font-family: Tahoma,Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
البته مطالعاتی که بر روی بازی های کامپیوتری انجام می شوند معمولا سعی در بررسی مضرات آنها دارند و کمتر به فواید می پردازند.<br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="font-family: Tahoma,Verdana,sans-serif; text-align: justify;">اخیرا شرکت بازاریابی تتریس با انجام مطالعه ای سعی کرده است بازی ها را مفیدتر جلوه دهد، تا از این به بعد بازی خور های بیچاره -حداقل از نوع تتریس باز آن- بتوانند با دلایل علمی تری از بازی های خود دفاع کنند.<br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="font-family: Tahoma,Verdana,sans-serif; text-align: justify;">اکثریت شما بازی تتریس را می شناسید. یک بازی کوچک که بر خلاف بازی های امروزی گرافیک بالایی هم نمی خواهد اما این بازی علیرغم ظاهر ساده می تواند هر کسی را به مدت چندین ساعت سرگرم کند.<br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="font-family: Tahoma,Verdana,sans-serif; text-align: justify;">مطالعه مذکور که توسط یک متخصص اعصاب به نام ریچارد هایر انجام شده، نشان می دهد که تتریس نه تنها در افزایش عملکرد مغزی موثر است بلکه کمک می کند که قسمت هایی از آن فعال شود. در حقیقت هر نوع مسئله، معما و بازی بصری-فضایی می تواند باعث این پیشرفت شود.<br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="font-family: Tahoma,Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
این مطالعه در واقع دومین مورد در نوع خودش است. اولی که در سال 1992 شروع شد نشان داد که ارتباطی بین میزان مصرف گلوکز مغز در یک بازی و میزان تجربه فرد در آن وجود دارد، به طوری که با کسب تجربه در یک بازی مغز با صرف انرژی کمتری کار خود را انجام می دهند.<br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="font-family: Tahoma,Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
در مطالعه جدید -که شرکت بازاریابی تتریس هزینه آن را تقبل کرد- بوسیله تکنیک های عکس برداری دقیق، عملکرد مغزی دختران نوجوان را طی مدت 3 ماه بررسی کردند. به گفته آقای هایر علت انتخاب دختران برای مطالعه این بود که مغز دختران در سنین نوجوانی هنوز در حال رشد است اما رشد ساختمانی مغز پسران در 10 سالگی متوقف می شود. (البته من شخصا در مورد این موضوع شک دارم)<br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><img alt="tetris-brains-narenji-ir.jpg" src="http://www.narenji.ir/images/stories/authors2/amir/tetris-brains-narenji-ir.jpg" style="margin: 5px;" /><br />
</div><div dir="rtl" style="font-family: Tahoma,Verdana,sans-serif; text-align: justify;"><br />
این مطالعه نشان داد که در بازی کنندگان تتریس، بعضی قسمت های مغز عملکرد بسیار بهتری نشان می دهند جالب اینکه این قسمت ها با قسمت هایی که در آن قشر خاکستری مغز ضخامت بیشتری دارد متفاوتند. این نشان می دهد تمرکز روی یک مسئله بصری-فضایی فقط باعث افزایش سرعت پاسخ عصب های مغز نمی شود، بلکه باعث تغییرات ساختمانی و فعال شدن قسمت هایی از آن که در حالت عادی غیر فعال است می شود.<br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div dir="rtl" style="font-family: Tahoma,Verdana,sans-serif; text-align: justify;">بازی های 'قدیمی' هیچ گاه قدیمی نمی شوند و طرفداران خاص خود را دارند. تتربس نیز با گذشت سالها هنوز هم علاقه مندان فراوانی دارد و بزرگ و کوچک هم نمی شناسد.<br />
</div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><br />
</div><div align="right" style="direction: rtl; font-family: Tahoma,Verdana,sans-serif;"> ضمناً گوگل در 5 ژوئن امسال، بیست و پنجمین سال تولد تتریس را جشن گرفت. <br />
</div><div align="center"> <img alt="google-tetris-2009-logo-large-narenji-ir.jpg" src="http://www.narenji.ir/images/stories/authors2/amir/google-tetris-2009-logo-large-narenji-ir.jpg" style="margin: 5px;" /> <br />
</div><br />
<div align="right" style="direction: rtl; font-family: Tahoma,Verdana,sans-serif;"> <a href="http://blogs.discovermagazine.com/80beats/2009/09/02/play-tetris-get-a-more-efficient-thicker-brain/" target="_blank"> منبع</a> <br />
</div></div>Unknownnoreply@blogger.com0